夫妻生活有一個(gè)不為人知的好處，那就是具有健身效果。專(zhuān)家研究稱(chēng)，和諧美滿的夫妻生活能大大降低一些疾病的發(fā)病率，讓人們更長(zhǎng)壽。

　　1、規(guī)律的夫妻生活能夠使人長(zhǎng)壽

　　英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)1000名男人進(jìn)行了10年跟蹤核查，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上夫妻生活的男人，其早死的幾率比每月只有一次或更少夫妻生活的人低50%。尤其是那些夫妻生活頻率高的人，他們出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病，如中風(fēng)、腦血栓等的幾率，是那些夫妻生活匱乏者的一半。

　　在俄羅斯車(chē)臣、外高加索地區(qū)，有很多長(zhǎng)壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚成親，生下5個(gè)小孩，其中最小的孩子是父親96歲時(shí)才出生的。有一位135歲的男人說(shuō)他127歲才停止過(guò)夫妻生活。有研究顯示，這個(gè)地區(qū)人們的長(zhǎng)壽秘訣與他們經(jīng)常的夫妻生活有關(guān)。

　　2、降低乳腺癌發(fā)病率

　　人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在高度興奮時(shí)會(huì)充分釋放，起到保護(hù)乳腺的作用。尤其對(duì)那些從未懷孕了的女性來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)和規(guī)律的夫妻生活，能彌補(bǔ)其從未生育的不足。

　　3、保護(hù)前列腺

　　性發(fā)育成熟的男人定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，假如長(zhǎng)期沒(méi)有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要留意的是，夫妻生活不能過(guò)分，由于頻繁的夫妻生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，輕易患慢性前列腺炎。

　　4、抵抗感冒

　　研究顯示，夫妻生活高度興奮能夠加固人的免疫能力。每周一兩次夫妻生活，可以使人體自生的抗病毒能力進(jìn)步30%。

　　5、燃燒卡路里

　　賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：夫妻生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛(ài)3次以上，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的夫妻生活能夠促進(jìn)新陳代謝，增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。

　　6、有效削減心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

　　夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧夫妻生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比夫妻生活不和諧的人至少降低10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)也有報(bào)道，一些人在夫妻交的過(guò)程中猝死，由于突發(fā)心肌梗塞，所以假如身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過(guò)夫妻生活的時(shí)候就應(yīng)該避免過(guò)于激烈。

　　7、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕

　　現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)姆蚱奚钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，釋放壓力同時(shí)推遲記憶力減退的速度。

　　8、提升美貌治療皮膚病

　　皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的夫妻生活會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、夫妻生活�？梢哉f(shuō)有規(guī)律的夫妻生活能使人容貌更美。

　　9、男性精液有助于清除陰道雜菌

　　實(shí)驗(yàn)證實(shí)精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。固然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此以為生病不用上醫(yī)院治療，究竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲。

　　10、高潮可以有效緩解疼痛

　　夫妻生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，興奮時(shí)開(kāi)釋的內(nèi)啡呔能進(jìn)步忍受疼痛的能力。