NO.1　麻辣燙

入選原因：隨意搭配平均價格：5元開在白領寫字樓里的“大食代”是最早成名的白領公共食堂。

午餐時間排隊最長的，10家有9家是麻辣燙。

這種小食從路邊攤演變而來，進入白領食堂后，成為最平民的午餐。葷的兩塊，素的一塊，五元吃飽，十元吃得腦滿腸肥。

愛減肥的女白領往往選幾片蔬菜葉子，光涮清湯，節(jié)省點的，3塊錢就能湊合一頓飯；吃不飽的男生則加上肉串、年糕，也能管飽。

而那些開在商務寫字樓邊上弄堂里的路邊麻辣燙，更加價格低廉，葷的1塊，素的5毛，如果時間來不及用塑料圓盒裝了還能打包帶走，一帶好幾份，簡單方便。

NO.2　超市便當

入選理由：最就近最方便平均價格：6元時間就是金錢，白領們自然不會放過門口的“便利”，一到中午便利店就排起長龍———關東煮、包子、飯團、三明治———一架子的食物，不消半小時就會被搶購一空。連樓都不用出，順手買份飯好像起身去倒杯水那么簡單。

便當賣得最好，一份便當6塊錢，一大葷一小葷再配幾筷子蔬菜，葷食尤以照燒大排、黑胡椒牛肉、板燒雞腿受歡迎。往往促銷期，加1元還能得到一份灌裝奶茶或是咖啡，好吃好喝的，比起食鋪更是便宜不少。

NO.3　全家福餛飩

入選原因：一碗餛飩5種味道價格：6元吉祥餛飩算是打造得很成功的本土品牌。店面一般就10個平方米左右，午餐高峰時候往往要等位，好在吃得快，10分鐘一撥，一家店的午餐高峰時間，一小時能進出百來號人。

餛飩店的外賣小妹說，點單率最高的是“全家福餛飩”，因為花一份餛飩的錢可以吃到5種的拼盤———全素、純?nèi)�、菜肉、魚香、香菇薺菜鮮肉，使本來單調(diào)的午餐，翻出花樣，新鮮感，就在輕輕咬破一角餛飩皮，吸吮一口流出的湯汁，分辨出哪種餛飩的那一瞬間。

NO.4　牛腩米粉

入選原因：群眾基礎扎實平均價格：7元幾乎在每個高級或者不高級的寫字樓商圈周圍都能發(fā)現(xiàn)桂林米粉黃澄澄的招牌。

柔韌爽滑的米粉事先備好，各種澆頭裝在不同的碗里一字排開。要什么就加什么，從點單到上菜，3分鐘就能搞定。

桂林米粉店的白領最愛，數(shù)牛腩米粉。大塊的牛肉看著便覺得劃算，嚼起來有勁，帶點咖喱味，配上酸豆角、荷包蛋，滿撲撲一碗。三口兩口連湯帶面吞下肚，吃完一抹嘴，繼續(xù)開工！

NO.5　魚香蓋飯

入選原因：中國特色平均價格：10元中國人愛吃米飯，不管午餐的花樣怎樣翻新，飯還是最受歡迎的主食。

魚香系列蓋飯趁著前幾年川菜流行，成為白領午餐的紅人。節(jié)衣縮食過日子的，點份茄子，偶爾奢侈的叫份肉絲。合著一口菜，酸酸辣辣，扒上一大口米飯，實誠！

魚香肉絲蓋澆飯，是外賣蓋澆飯點名排行榜中的第一位。

NO.6　雞腿漢堡
入選原因：名副其實的快餐價格：10元誰都知道洋快餐的炸雞腿漢堡熱量高含脂量高，但不管何時，麥當勞肯德基的柜臺前都在排隊。

但即使午餐時間市中心店堂里排的是10米長隊，也能在5分鐘內(nèi)輪到自己。有一陣麥當勞還專門在柜臺前安裝一個計時機器，從點單到拿貨，超過60秒就算免費午餐。 

NO.7　日式鰻魚飯

入選原因：最實惠平均價格：38元這是商務套餐中點單最高的一種。烤鰻魚，因其肉質(zhì)細膩肥嫩，口感富裕爽滑，蛋白質(zhì)含量和價錢一樣高，頗受白領青睞。

日食料理店里的烤鰻魚飯，配餐也極其考究：水果沙拉、胡蘿卜香菇炒素、鮮豆腐、味增湯，就連白飯，用的也是進口的泰國香米，還撒上幾粒黑芝麻。用紅黑的漆盒一格一格分開裝好，單看外觀，就是一頓可口的午餐。

當然，價格也不菲。鰻魚飯的平均價格在38元左右，是偶爾想要改善伙食的白領最推崇的商務套餐。

NO.8　燒味三拼
入選原因：一份錢吃三種肉平均價格：24元在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，港式茶餐廳是白領們最愛的午餐館。

燒味，是茶餐廳的招牌。老饕們都知道，如果看一家茶餐廳是不是地道，先要嘗的就是它的燒味是否到火候。

入選的這道菜是“燒味三拼”，花一份的錢，可以嘗到三份扎實的主食———緊實的叉燒、軟甜的排骨、脆皮的燒肉、又或者是光潔的油雞。

NO.9　凍鴛鴦

入選理由：最受歡迎飲料平均價格：10元迅速開滿街的“街客”們，說明了白領們對它的需求之大。

最受歡迎的“鴛鴦”，是香港茶餐廳最成功的舶來品，立志減肥的美眉，每天中午，只喝一杯凍鴛鴦，一下午都精神十足。

NO.10　自帶盒飯

入選理由：媽媽燒的菜味道最好無價根據(jù)網(wǎng)上的小統(tǒng)計，現(xiàn)在有超過10%的白領開始自己帶飯了。 

前一天晚上在媽媽在家里燒好的，買個樂扣樂扣的便當盒分格裝好，只要拿到辦公室的微波爐里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，就把自己的味道帶到了辦公室。幾個同事湊成一圈，還可以交換著品嘗各家媽媽的手藝。

油燜筍燒肉、青椒炒肉絲、紅燒河鯽魚、家常豆腐、清炒小青菜……這些媽媽們的手藝，是外貓多少錢也買不到的家里的招牌菜。