洪拳屬于漢族傳統(tǒng)拳術(shù)中的南拳之一。關(guān)于其起源有兩種說法，一種說法洪拳是清代南方民間秘密結(jié)社三合會(洪門)假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)；另一種說法由元、明間陜西地方拳術(shù)紅拳加上其他拳術(shù)演變而來，已有300多年的歷史。其中第一種說法廣為接受。洪拳流傳區(qū)域甚廣，如兩廣、兩湖及四川陜西等地，在香港、澳門、澳大利亞、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區(qū)也頗有影響。在臺灣洪門由鄭成功在臺灣創(chuàng)立的“金臺山”開始流傳，在南中國發(fā)展組織，練習(xí)武術(shù)，宣傳反清復(fù)明思想。

老洪拳

又有南北地域之分。洪拳，由元、明間陜西地方拳術(shù)紅拳加上其他拳術(shù)演變而來，已有300多年的發(fā)展歷史，是清代南方民間秘密結(jié)社三合會(洪門)假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。洪門由鄭成功在臺灣創(chuàng)立的“金臺山”開始。在南中國發(fā)展組織，練習(xí)武術(shù)，宣傳反清復(fù)明思想。

南方洪拳先在廣東流行，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首。南洪拳以龍、蛇、虎、豹、鶴五形編成�？梢詥涡尉毩�(xí)，如龍拳、虎拳、蛇拳等;亦可混合練習(xí)，如虎鶴雙形拳、五形拳等。其特點：腿法比較少，步穩(wěn)勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿(猴)，鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。

洪家拳

洪家拳南拳拳種之一。俗稱洪拳，相傳已有300多年的發(fā)展歷史，在廣東流傳甚廣，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武術(shù)屆公認(rèn)為南拳中之精華，其流傳區(qū)域亦廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陜西等地，在香港、澳門、澳大利亞、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區(qū)也頗有影響。據(jù)說系清代民間秘密結(jié)社洪門假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。洪門相傳創(chuàng)于清康熙十三年(1674)。另傳起于清順治十八年(1661)明將鄭成功在臺灣創(chuàng)立的“金臺山”，該組織以明太祖朱元漳年號“洪武”的“洪”字立門，故稱洪門。推行與從事洪拳練習(xí)，以練習(xí)武藝為名，發(fā)展組織，宣傳反清復(fù)明思想。此說尚未得到可靠證實。出現(xiàn)了九官手、老君堂等套路。洪拳氣勢剛猛、勁道十足而又十分實用，因此作為南拳代表，國標(biāo)武術(shù)南套路”很大一部分之架勢拳路，就來自洪拳拳套。

洪拳是以龍、虎、獅、豹、蛇、鶴、象、馬、猴、彪的象形與特性結(jié)合武術(shù)技法創(chuàng)編而成。

套路

洪拳的拳械套路多而雜，其主要徒手套路有：龍拳、虎拳、豹拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、鶴拳、蛇拳、彪拳、虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳、五行拳(分別是伏虎金星拳、夾木拳、水浪拳、火箭拳和土地拳)、鐵線拳、闖少林拳、鐵功三線拳、疊掌、洪門拳、青龍手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。主要器械套路有：單頭棍、雙頭根、鐵包金棍、七點半棍、十點半棍、八封棍、二十四槍頭棍、海底藏針棍、十七連槍棍、十八連棍、平西棍、飛龍棍、橋梁棍、中欄棍、洪家伏虎凳、青龍刀、洪家二龍刀、大斬四門刀、關(guān)刀、大刀、雙龍拐、洪家雙刀、雪花蓋項雙刀等。主要對練套路有：十二連拳、六合棍對練、棒對練、棒對凳等。

練習(xí)要訣

該拳要求身正步穩(wěn)，下盤沉實。手型有拳、掌、指、爪、勾、鶴頂手等。手法中有沉橋、圈橋、封橋、沖拳、插掌等。步型以四平馬為主.還有三角馬、子午馬，吊馬和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋坐步。發(fā)力時要求蹬腿、扣膝、合胯、轉(zhuǎn)腰，先蓄后發(fā)，猛力出擊。有時還因勢發(fā)聲，以聲助威。

區(qū)域影響

洪拳在廣東省各市、縣、區(qū)均有流傳尤以湛江、花縣、廣州、佛山、南海、順德較為廣泛。

花洪拳

另一枝由梁二娣傳入佛山而至順德，順德一支，可以追溯至黎三興，當(dāng)時稱為花洪拳。二戰(zhàn)后，黎三興的外孫陳家廉后正式定名為永春拳。

花紅拳極有可能是從東莞之莫家拳衍演出來。并拳套有串花拳，箭拳，黑虎拳，豹拳，人字樁，釣魚及盤龍棍。