出生在遼寧鞍山。1990年10歲開始練排球,教練王劍霞。1991年進入八一排球隊,教練李文秀。1996年至1998年在國家青年隊,教練林榆廷。1999年入選國家青年隊,教練蔡斌。2001年入選國家隊,教練陳忠和。
出生在遼寧鞍山。1990年10歲開始練排球,教練王劍霞。1991年進入八一排球隊,教練李文秀。1996年至1998年在國家青年隊,教練林榆廷。1999年入選國家青年隊,教練蔡斌。2001年入選國家隊,教練陳忠和。充當(dāng)馮坤的替補,鮮有在重大比賽中首發(fā)上場的機會。2005年宋妮娜并沒入選中國女排集訓(xùn)大名單,后來由于江蘇隊的年輕二傳趙云未能讓陳忠和滿意,宋妮娜得以回歸國家隊。