狐步舞（Foxtrot） 也稱�？怂�。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28～30小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍�；�本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環(huán)。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二、三步為快步（Q），各占一拍。基本節(jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動(dòng)作，完成升降起伏，注重反身、肩引導(dǎo)和傾斜技術(shù)。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。20世紀(jì)起源于歐美，后流行于全球。

狐步舞的風(fēng)格特點(diǎn)是流動(dòng)感強(qiáng)，動(dòng)作輕盈，舒展流暢，平穩(wěn)大方，悠閑從容。前進(jìn)時(shí)的步法是與地面輕輕地摩擦移動(dòng)，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不并步的長線條沒停頓動(dòng)作,舞步不能間斷，要連續(xù)流暢.方位多變，連續(xù)進(jìn)退上身采用反身動(dòng)作位置，反身不能過大.前進(jìn)或后退用半身引導(dǎo)時(shí)要讓力量保持向前或后.舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時(shí)狐步舞技術(shù)中大量運(yùn)用了跟轉(zhuǎn)的動(dòng)作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側(cè)的擺蕩。通常的升降是第一步結(jié)尾開始上升，第二.三步保持上升，然后在第三步結(jié)尾下降，起伏的形態(tài)成拋物線形。特別要注意的是后退時(shí)前腳的腳尖將先離地做無足升降，既身體有升降，足沒有升降，很少后退同時(shí)用兩腳掌做上升，而是前跟后掌的上升，這就叫無足上升。但是不同的舞步有不同的升降形態(tài)。狐步舞音樂優(yōu)雅，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘約30小節(jié)，節(jié)奏分為快和慢，快占1拍，慢占2拍。