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沖浪是以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng)，沖浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在沖浪板上等待，當(dāng)合適的海浪逐漸靠近的時(shí)候，沖浪者調(diào)整板頭方向，俯臥在沖浪板上順著海浪的方向劃水，給沖浪板足夠的速度使沖浪板保持在海浪的前面，當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí)，沖浪者站起身體，兩腿前后自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和后腿控制沖浪板的走向。沖浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。這就是為什么在世界上每天都會(huì)有許多人四處尋找著一處最完美的沖浪勝地，僅為完成一次與海浪的完美追逐。國人不出國門沖浪的最好去處分
沖浪(surfing) 是波利尼西亞人的一項(xiàng)古老文化。他們的酋長(zhǎng)是部落中技術(shù)最好的駕浪者、并擁有使用最好的樹木所制造最好的沖浪板。統(tǒng)治階級(jí)并擁有最好的海灘和板子；一般階級(jí)的民眾不準(zhǔn)進(jìn)入他們的沙灘，但民眾可以經(jīng)由優(yōu)良的沖浪技術(shù)而晉升得到這些特權(quán)。
歐洲人最早目擊沖浪是1767年由Dolphin的船員在大溪地所記錄。之后James King中尉于1779年庫克船長(zhǎng)死亡時(shí)在庫克船長(zhǎng)的日志亦記載了沖浪的藝術(shù)。
沖浪運(yùn)動(dòng)是波里尼西亞人的生活、就像今日西方世界的運(yùn)動(dòng)一樣。它影響了波里尼西亞的社會(huì)、宗教和神話。波里尼西亞酋長(zhǎng)們以展現(xiàn)他們?cè)诶松系奶丶紒碜鳛槠渫诺南笳鳌?/p>
在科克發(fā)現(xiàn)這種沖浪游戲幾十年之后，在獲得1912年奧運(yùn)會(huì)游泳冠軍的美國夏威夷人哈哈摩庫的大力提倡下，沖浪運(yùn)動(dòng)才在美國的加利福尼亞推廣開來，現(xiàn)在流行于夏威夷、北美、秘魯、澳大利亞和南非，并且已經(jīng)具有了世界級(jí)別的沖浪錦標(biāo)賽。
運(yùn)動(dòng)員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。不論采用哪種器材，運(yùn)動(dòng)員都要有很高的技巧和平衡能力，同時(shí)要善于在風(fēng)浪中長(zhǎng)距離游泳。
沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力，要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運(yùn)動(dòng)的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達(dá)4米，可以使運(yùn)動(dòng)員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運(yùn)動(dòng)中心
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