春節(jié)假期一晃而過，我們的工作生活也將回歸常態(tài)。也許你還沉浸在的逍遙滋味中難以自拔：盡情享受繽紛佳肴，親朋好友把酒言歡，熬夜追劇麻將紙牌，一鬧到天明……這種看似痛快的過法，卻在默默傷害著身體。

　　全國各地多家醫(yī)院春節(jié)期間急診科爆棚，節(jié)后門診患者又迎來一波高峰，其中以呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、消化道疾病患者最為集中。據(jù)武漢市衛(wèi)生健康委員會統(tǒng)計(jì)顯示，從除夕當(dāng)日至大年初六14時(shí)，市屬各大醫(yī)院就診量達(dá)9.39萬人次，患病原因中，燒傷、胃腸疾病、腦血管意外、心血管意外和醉酒依次排名前五。

　　春節(jié)期間，我們雖然享受了假日的愜意，但高脂飲食、暴飲暴食和不規(guī)律作息也導(dǎo)致身體各器官超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，容易引發(fā)各種疾病。春節(jié)過后正是收心、“收身”之時(shí)，我們應(yīng)該如何盡快地回歸正常狀態(tài)呢?康加科技為大家總結(jié)了幾條節(jié)后健康指南，助你盡快“節(jié)”后重生!

　　首先，調(diào)整生物鐘。早睡早起不熬夜，保證睡眠充足，還可以適當(dāng)睡個(gè)午覺，快速恢復(fù)到春節(jié)前的作息時(shí)間。

　　其次，飲食應(yīng)以清淡為主。春節(jié)期間，吃的過于油膩，不僅“每逢佳節(jié)胖三斤”，還會造成腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化功能不良等問題。節(jié)后盡量以清淡為主，多吃深色蔬菜和富含膳食纖維的谷類粗糧，多喝水，增加腸胃抵抗力。

　　再次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。過年幾天吃吃喝喝，囤積了大量脂肪，節(jié)后做一些運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、做體操等，不僅能消耗脂肪、增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于加速節(jié)后胃口調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　然后，調(diào)節(jié)好心態(tài)。春節(jié)已經(jīng)過完，，為了更好的再出發(fā)，建議聽聽音樂、看看書，舒緩余留的亢奮情緒，讓思維回歸到工作模式中。

　　最后，進(jìn)行一次健康篩查是非常必要的，看看經(jīng)過吃喝玩樂的一番轟炸，身體狀態(tài)有哪些改變。春節(jié)期間，天氣寒冷、暴飲暴食、過度飲酒、熬夜等行為都容易引發(fā)疾病，為你的健康“埋雷”。如果真的有健康風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及早調(diào)整，就能盡早改善身體亞健康狀態(tài)。

　　不需要去專業(yè)機(jī)構(gòu)，也不用提前預(yù)約，康加智能篩查機(jī)器人就可以為您提供便捷全面的健康篩查服務(wù)。這款針對人體亞健康篩查的智能設(shè)備，操作過程簡單便捷，只需2分鐘左右，就可以收到專屬健康報(bào)告。報(bào)告會根據(jù)檢測結(jié)果和預(yù)估風(fēng)險(xiǎn)，給予改善建議和專屬健康食譜，通過飲食、生活方式等方面輔助你進(jìn)行調(diào)節(jié)改善，遠(yuǎn)離亞健康的困擾。

　　健康是1，其他都是0。當(dāng)你擁有健康，會有事業(yè)、金錢、生活等無數(shù)個(gè)0出現(xiàn)，你擁有了100、1000，甚至更多。當(dāng)你失去健康這個(gè)1，后面有多少個(gè)0都沒有意義了。希望大家都能遠(yuǎn)離亞健康，以更好的身體狀態(tài)，迎接更好的明天。